肚子胀气这种情况可能是疾病预警，因为能保持健康，消化系统功能良好，消化顺利，可以及时吸收营养物质，产生的代谢废物也能顺利排出，就算有气体产生，但这些气体不会在身体不断积累，因此不容易胀气，但如果总是反复胀气，要去找出原因。有的人说肚子胀气是肠癌先兆，是真的吗？

肠癌指的是出现在肠道的恶性肿瘤，在癌细胞形成后肠道健康失去保障，作为危害程度较高的疾病，诱发原因多，在肠癌发展期间会有信号，有的人腹胀反复就和癌变有关，当然会有体重下降、便血、消化异常等症状，要结合多方面检查才能准确判断病因，当然，有的人肚子胀气和饮食不当有关，暴饮暴食，摄入的食物容易产生气体，会表现为胀气，除此之外，其他多种类型的消化系统疾病也会引发胀气，不一定就是肠癌。

如何改善胀气情况？

1、按摩腹部

为了缓解胀气，可以适当进行腹部按摩，在按摩过程中可以促进肠道蠕动，在快速蠕动时里面有气体可以尽快排出，没有过多的气体积累，自然胀气情况有所改善。不过，在按摩时要注意手法，专业人员进行，力度正确，位置合适，胀气情况才能好转。

2、远离容易产气的食物

想要缓解胀气应该调整饮食，那些容易产生气体的食物远离。有的人多选择容易产气的食物，例如高蛋白高淀粉的食物，吃多了容易肠道气体不断产生，胀气情况反复。能去了解哪些食物容易产生气体，尽量少吃，自然这种情况改善。

3、适当运动

适当运动有利于胀气表现缓解，长时间久坐不动，肠道蠕动速度慢，产生的气体就很难排出，会在肠道不断积累，从而引发腹胀表现。能多去运动，在锻炼的过程中给肠道施加动力，在其蠕动速度快，动力充足时除了排便顺利轻松，胀气情况也有所缓解。

4、药物调理

改善肠道胀气情况，药物调理是可行的方法。有的人脾胃功能失调，因此会腹胀，腹痛，甚至食欲减退。如果已经有相关病症，疾病信号发出，应该根据医生指导去治疗，有时通过中成药调理让消化系统功能提高，自然胀气情况改善。

5、情绪调节好

想要快速缓解胀气，情绪调节能提供帮助。相关研究发现，不良情绪刺激在一定程度上影响肠胃功能，有的人肠胃功能失常和经常沮丧、悲伤、焦虑、紧张有关。能懂得情绪调节，尽量让自己情绪稳定，保持乐观，肠胃功能提高，配合其他良好习惯养成，胀气情况会逐渐缓解。

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